Me ardhjen e sezonit te ngrohte te veres secili duhet te rishikoje garderoben e tij. Ngjyrat ne kete sezon jane gjithmone ne mode si per meshkujt dhe per femrat. Eshte koha ta shnderroni dollapin tuaj ne nje ylber te vertete. Pas shume dekadave ku meshkujt visheshin vetem me ngjyrat baze, te konsideruara normale, tashme ngjyrat…
Zumba eshte nje mix kercimi dhe aerobie, e inspiruar nga muzika latine. Ajo e ka origjinen qe ne vitet 90’ ne Kolumbi, ku koreografi Alberto “Beto” Perez, ka improvizuar krejt rastesisht levizje te reja ne palestren e tij, pa pasur idene qe ky do ishte fillimi i nje super suksesi. Me vone kjo disipline e…
Jeni lodhur duke provuar dieta te ndryshme, por pa rezultat? Provoni dieten Atkins, nje nga dietat me popullore dhe qe ka dhene rezultat ne mbi 80% te perdoruesve. Dieta Atkins eshte krijuar nga Dr. Robert Atkins nga Ohio i SHBA-se. Ajo konsiston ne nje regjim te te ushqyerit ku perjashtohen karbohidratet (qe cilesohen si fajtore…
Per kete vere ngjyrat e modes jane pothuajse te gjitha ngjyrat e ylberit, ku per cdonjeren prej jush do gjendet dicka qe te shkoje me se miri. Ngjyrat ne mode percaktohen nga koleksionet e stilisteve me te famshem dhe me te ndjekur. Nese e keni pare filmin “Djalli vesh Prada” do tju vije ne mend…
Provoni keto ushqime per te qene ne formen tuaj me te mire gjate gjithe veres : 1. Jeshilleqet Sipas dietologes Mary Dinehart-Perry, ne SHBA, jeshilleqet nuk jane vetem nje alternative ideale per te shtuar volumin e vaktit tuaj pa shtuar kalorite, por gjithashtu ato permbajne shume ushqyes (vitamina A, C, K, kalcium, magnez, hekur, kalium…
Kremi mbrojtes ndaj diellit eshte bere pjese e rutines tuaj te perditshme bashke me nje pale syze te medha dhe nje super kapele kur jeni ne plazh. Por a dini vertete gjithcka mbi kremin qe perdorni? Rregullat e reja qe ka nxjerre FDA (Food and Drug Administration) ne SHBA, do tju ndihmojne ne zgjedhjet qe…