shtatzeni te shendetshme

Per nje shtatzeni te shendetshme dhe pa problem ka shume rendesi menyra e te ushqyerit. Grate shatzena duhet te konsumojne mesatarisht 300 kalori me shume se normalja ne dite. Duhet te perpiqeni qe te ndiqni nje plan ushqimor te ekuilibruar edhe pse gjate javeve te para mund tju duket e veshtire per shkak te perzierjeve….